Если не летом, то когда? Играть на солнечном пляже в волейбол с друзьями, нырять и плавать в теплых морях и реках, на поверхности которых весело переливаются солнечные зайчики, отражающиеся в наших счастливых глазах. Лето – пора каникул и отпусков, а это значит, что активные виды отдыха доступны каждому человеку от рассвета до заката.
Для того, чтобы удовольствие от спортивных игр не было испорчено, и удалось сохранить не только прекрасные воспоминания, но и хорошее зрение, важно помнить о безопасности глаз, которые максимально уязвимы в это время года и предпринять совсем не сложные меры для их защиты. А для того, чтобы эти меры были осознанными и эффективными, давайте разберемся, почему солнечный свет, который так необходим для здоровья человека, тем не менее может быть опасным.
Дело в том, что свет – это электромагнитное излучение, состоящее из целого спектра волн разной длины и цвета. Самые короткие волны спектра – синие и фиолетовые, максимально вредны для глаз, поскольку способны быстрее и энергичнее, чем волны других цветов проникать через хрусталик к сетчатке, на которой расположен центр остроты зрения – макула. Под воздействием ультрафиолетового излучения образуются свободные радикалы, окисляющие и разрушающие палочки и колбочки – рецепторы на поверхности макулы, обеспечивающие четкое зрение даже в сумерках.
Вот почему нужно сделать всё, чтобы избыточное и интенсивное воздействие ультрафиолета на орган зрения было сведено к минимуму. Специалисты рекомендуют следующее:
• Обязательно защищать глаза очками с UV-фильтрами в часы солнечной активности на пляже, во время прогулок и активных игр.
• Стараться долго не смотреть на отражение солнца от поверхности водоемов, оконных стекол и витрин, поскольку отраженный свет еще интенсивнее может повреждать структуры глаза.
• По возможности полноценно и разнообразно питаться, чтобы получать достаточное количество лютеина и зеаксантина, природных защитников палочек и колбочек. Это каротиноиды желто-оранжевого цвета, которые выполняют роль естественного фильтра, поглощающего вредный синий свет и оказывающего антиоксидантное действие, нейтрализующее свободные радикалы.
• Если нет возможности получить лютеин и зеаксантин с пищей, то можно компенсировать их дефицит при помощи специальных аптечных комплексов, компоненты которых способствуют защите зрения. Оптимально, если в составе таких комплексов будет цинк, ведь он так же, как лютеин с зеаксантином, не вырабатывается в организме человека, и его дефицит может привести к снижению цветовосприятия и ухудшению зрения.
Компания Pharmas представляет биологически активную добавку Макулин Zn серии Multivita* – комплекс для молодых людей, сталкивающихся с высокими зрительными нагрузками, в том числе, вызванными влиянием солнечного излучения во время активного летнего отдыха. В каждой капсуле содержится суспензия на основе уникальной запатентованной формулы FloraGlo®. Лютеин FloraGlo®, получаемый из цветков бархатцев, обладает высокой биодоступностью. Кроме того, Макулин Zn серии Multivita обогащен цинком и разрешен к приему с 14 лет.
Увлекательного и активного лета!
* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
